كيف يتم تنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ؟

لو نتخيل انك اليوم حضرت محاضرة في الكلية مدتها ساعة.
 ما كمية المعلومات التي ستحفظها و ستتذكرها بعد ساعة؟ وما كمية المعلومات التي ستنساها بعد ساعة؟

• في اليوم الأولرصيد معلوماتك عن الموضوع قبل المحاضرة 0%
   رصيد معلوماتك عن الموضوع بعد المحاضرة 100% وهذه تعتبر اعلى نقطة للمنحنى
• في اليوم الثانيلو لم تفعل (دراسة-مراجعة-تفكير-استذكار-مناقشة) للمعلومات التي استقبلتها ستفقد 50-80% من المعلومات.
  
  لأنه و ببساطة دماغنا يحتفظ بالمعلومات الجديدة دائماً في الذاكرة المؤقتة (فلان كان لابس لون ماذا اليوم مثلا) ولأن المعلومات هذه ليست ضرورية و لا تعرض على دماغك مرة أخرى ،فدماغك يتخلص منها أولاً بأول وهذا ما يحدث مع الموضوعات التي تؤجل لوقت الامتحان.
• في اليوم السابعرصيد المعلومات عن الموضوع يقل جداً
• في اليوم الـ30رصيد معلوماتك يصل لـ2% بدل 100% التي كانت في اليوم الأول.

الخبر الجيد أنه يمكنك التعامل مع هذا الموضوع للاحتفاظ بهذه المعلومات و إجبار العقل على التعامل معها بجدية و أنك بحاجتها ،أي بعرضها على دماغك كل فترة فهذا مؤشر أن هذه المعلومات مهمة و يجب الاحتفاظ بها.

كيف نصل لهذه النتيجة؟

• مذاكرة المواضيع أولا بأول *كل يوم بيومه*
• بعد 24 ساعة، راجع الموضوع بـ10 دقائق فقط (هذا للرجوع الى نقطة الـ100%)
• بعد أسبوع، راجع الموضوع بـ5 دقائق، لرفع مستوى المعلومات من جديد
• بعد شهر، راجع الموضوع بـ5 دقائق أيضًا، و ستجد أنك لا تزال تتذكر الموضوع بشكل جيد.

الطريقة تبدو طويلة و تحتاج وقتاً و لكنها روتين ينتهي سريعاً و يختصر الكثير من الجهد الذي نبذله دائماً ليلة الامتحان

طبعًا يمكنك تطبيقه على 3 مواد و اكثر سوياً (أي نصف ساعه مراجعة يومياً و ساعتين مراجعة اسبوعياً)

يمكنك ملاحظة الفرق بعد اسبوعين 🙏

لا يمكن أن أنسى طريقة الخرائط الذهنية mind maps كم ساعدت و بسطت الموضوع، لون واحد لكل موضوع أو جزئية، رسم أشكال تعبيرية لتسهيل تذكر نقطة صعبة و هكذا.